Даша Yellow Fit

фитнес-тренер
и нутрициолог FPA

привет, я Даша,

@yellow__fit

я не родилась с идеальной формой
и не пришла к этому за марафон

я прошла 100500 похудений, жесткий кач,
беременность, восстановление, переезд,
периоды перегруза и поиска баланса.

и я точно знаю, как это — когда тело требует
не больше усилий, а больше внимания.

с высшим образованием
и стажем активной работы >7 лет,
но есть что-то более важное, чем эти факты

Обо мне

[ I ]

нутрициолог FPA

>6 лет тренирую в самых разных форматах, постоянно обучаюсь  и практикую доказательный  и осознанный подход

тренер с высшим образованием

здесь нет гонки за быстрым результатом
нет давления, сравнения – есть система, регулярность и уважение к телу

телесный интеллект, умение слышать тело, понимать его сигналы, двигаться не из наказания, а из заботы.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Группа питание

Продолжительность: 30 дней
Формат: онлайн группа

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ

Месячное ведение питания
8 тренировок в зуме 1 на 1

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

услуги

[ II ]

YELLOW studio

16 тренировок в записи каждый месяц
силовые + коррекция + зарядки
чат поддержки
чат по нутрициологии

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

40$

Групповые тренировки онлайн

Мини-группы до 3х человек
Продолжительность: 60 мин

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

Персональный онлайн-нутрициолог

Консультация + дистанционное ежедневное сопровождение
Продолжительность: 30 дней

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

Персональный онлайн-тренер

Индивидуальное ведение тренировок
Продолжительность: 30/60 дней

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

группа питание

295 PLN / 80 USD

группа из 5 человек ;
разборы ваших тарелок;
методичка-шпаргалка;
ежедневная поддержка в чате;
наглядные примеры готовых тарелок.

Консультация включает:

Улучшаю ваше здоровье под ключ

1465 PLN / 1220 BYN / 350 USD

Продолжительность: 30 дней

консультация;
разбор питания и составление индивидуального плана;
ежедневная проверка фото-дневника питания и ответы на ваши любые вопросы;
психологическая поддержка;
отслеживание динамики веса, объёмов и самочувствия;
помощь в выборе продуктов;
8 персональных тренировок в Zoom по индивидуальному плану и вашему запросу.

Что включается в услугу:

КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
ВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК =
Персональный онлайн-тренер

персональная программа по вашей цели, физической подготовке и пожеланиям по направлению (силовые, кардио, функционал, табата, пилатес, растяжка);
тренировки в хорошем качестве онлайн в удобное для вас время;
вы всегда можете привести с собой друга: 1+1 = 50% скидка тому, кто привел пару на первый месяц работы, дальше 20% скидка каждому.

12 тренировок — 1320 PLN / 355 USD / 1060 BYN

8 тренировок — 880 PLN / 240 USD / 700 BYN

1 тренировка — 110 PLN / 30USD / 90 BYN

Что входит в услугу:

60 дней — 1520 PLN / 410 USD/ 1230 BYN

30 дней — 950 PLN / 255 USD / 760 BYN

Спустя месяц вы уже увидите первые результаты, научитесь составлять свой рацион, улучшите самочувствие и пищевые привычки!

Консультация + дистанционное ежедневное сопровождение =
Персональный онлайн-нутрициолог

консультация;
разбор питания и составление индивидуального плана;
ежедневная проверка фото-дневника питания и ответы на ваши любые вопросы;
психологическая поддержка;
отслеживание динамики веса, объёмов и самочувствия;
помощь в выборе продуктов.

Что входит в услугу:

1 или 2 онлайн-созвона (по согласованию)
Разбор тарелок за 2 или 4 недели (по согласованию)
Ответы на вопросы, корректировки питания
Лёгкий контроль + уверенность, что всё идёт по плану

Что входит в услугу:

Поддержка после ведения питания:

550 PLN / 150 USD / 450 BYN месяц

*для тех, кто уже проходил полное сопровождение (30 или 60 дней)